سجلي معنا الان بالموقع لتتناسب المقالات مع تفاصيل جسمك وشكل وجهك.

سجلي الان





تسوقي الأن+
قضية الأسبوع+
صحتي بفيتاميني+
أديري منزلكِ+
أسئلة وأجوبة+
حلوى لإنقاص الوزن

حلوى لإنقاص الوزن

اصبح بإمكانك الأن انقاص وزنك دون ان تمتنعي عن اكل الحلوى لذا سنقترح عليك 3 انواع من الحلوى التي يمكنك من خلالها التمتع بالمذاق الحلو والوزن المثالي.

صحة ، رشاقة ، غذاء
5 فوائد للايس كريم لم تعرفيها من قبل

5 فوائد للايس كريم لم تعرفيها من قبل

هل تعلمين ان للايس كريم عدد كبير من الفوائد والمنافع الصحيةالتي كشفت عنها الدراسات الحديثة

صحة ، وزن ، غذاء
كيف تحافظين على رشاقتك في الشتاء؟

كيف تحافظين على رشاقتك في الشتاء؟

زيادة الوزن في الشتاء مشكلة تعاني منها غالبية النساء فما هي الطرق التي تمكنك من الحفاظ على رشاقتك في الشتاء؟

صحة ، رشاقة ، نقص وزن
مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم هو العلاقة بين الوزن والطول والتي ترتبط بدهون الجسم و المشاكل الصحية. اعرفي حالة وزنك و احسبي مؤشر كتلة الجسم .

صحة ، رشاقة ، وزن
الأطعمة التي تزيد دهون وشحوم البطن

الأطعمة التي تزيد دهون وشحوم البطن

إن تناول كميات زائدة من السعرات الحرارية يؤديي الى زيادة الوزن و لكن بعض الأطعمة تزيد تراكم دهون البطن أكثر من غيرها، تعرفي عليها.

صحة ، رشاقة ، وزن
لوني حياتكِ بالفاكهه

لوني حياتكِ بالفاكهه

تعرفي على فوائد الفاكهة وأهميتها بالنسبة لكِ لتلوني نظامكِ الغذائي بها.

صحة ، رشاقة ، وزن
اسباب النحافة المفرطة وطرق علاجها

اسباب النحافة المفرطة وطرق علاجها

إن كان مظهركِ لا يعجبكِ بسبب النحافة الزائدة و تريدين أن تزيدي وزنكِ تعرفي على الخطوات الغذائية الصحيحة لتزيدي وزنكِ.

صحة ، وزن ، غذاء
اسباب فشل الرجيم و الحمية الغذائية

اسباب فشل الرجيم و الحمية الغذائية

تحاولين أن تخسري وزنا و تتبعين حمية لتحققي هذا الهدف دون جدوى من ذلك فأنت لا تخسرين الوزن ! تعرفي على الأسباب التي تؤدي إلى فشل الحمية الغذائية

صحة ، رشاقة ، وزن
افضل ستة نصائح لنظام غذائي وصحي

افضل ستة نصائح لنظام غذائي وصحي

الطعام هو أساس الحياة و إن كان طعامكِ صحيا سيكون جسمكِ صحيا و سينعكس ذلك على مظهرك و على نضارة بشرتك ليكن طعامكِ صحيا باتباع بعض التغييرات البسيطة.

صحة ، رشاقة ، وزن
ماذا تفعلين إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديكِ أكثر من الطبيعي

ماذا تفعلين إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديكِ أكثر من الطبيعي

تعانين من الوزن الزائد وتريدين التخلص منه؟! اليكِ هذه النصائح الصحية التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسهولة.

صحة ، وزن ، غذاء
ماذا تفعلين إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديكِ أقل من الطبيعي

ماذا تفعلين إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديكِ أقل من الطبيعي

تعانين من النحافة وتريدين إكتساب الوزن اليك هذه النصائح الصحية التي تساعدك على إكتساب الوزن بسهولة.

صحة ، رشاقة ، وزن
هل يحتوي غذائك على المجموعات الغذائية الخمس؟!

هل يحتوي غذائك على المجموعات الغذائية الخمس؟!

تحتاجين للطعام بشكل يومي، تأكلين أصنافا محددة و تتركين أصنافا أخرى، لكن أتعلمين أنه عليكِ تناول كل أنواع الطعام يوميا لتتمتعي بصحة أفضل ؟؟

صحة ، رشاقة ، وزن
هل املك الوزن المثالي و الصحي

هل املك الوزن المثالي و الصحي

القوام الممشوق شغف و طموح كل فتاة، ولكنه ليس كافيا، فقد تحصلين على وزن مثالي وجسم جميل يحسدك عليه الجميع ولكنه قد يكون غير صحي

صحة ، رشاقة ، وزن
أضيفي الدهون لوجباتكِ

أضيفي الدهون لوجباتكِ

" دهون " عند ذكر هذه الكلمة، ربما يخيل إليك ،انها كلمة قد يندرج تحتها ،أكل غير صحي!! تعرفي على الدهون الجيدة للجسم والأطعمة التي تحتويها.

صحة ، رشاقة ، وزن
تعرفي على فوائد واهمية شرب الماء

تعرفي على فوائد واهمية شرب الماء

الماء هو المشروب الذي لا تستطيعن الاستغناء عنه ، فاجعليه رفيقك الدائم أينما ذهبتي. تعرفي الى وظائف الماء في الجسم.

صحة ، رشاقة ، وزن