سجلي معنا الان بالموقع لتتناسب المقالات مع تفاصيل جسمك وشكل وجهك.

سجلي الان





تسوقي الأن+
قضية الأسبوع+
صحتي بفيتاميني+
أديري منزلكِ+
أسئلة وأجوبة+
لوني حياتكِ بالفاكهه

لوني حياتكِ بالفاكهه

تعرفي على فوائد الفاكهة وأهميتها بالنسبة لكِ لتلوني نظامكِ الغذائي بها.

صحة ، رشاقة ، وزن
أضيفي الدهون لوجباتكِ

أضيفي الدهون لوجباتكِ

" دهون " عند ذكر هذه الكلمة، ربما يخيل إليك ،انها كلمة قد يندرج تحتها ،أكل غير صحي!! تعرفي على الدهون الجيدة للجسم والأطعمة التي تحتويها.

صحة ، رشاقة ، وزن
انقصي وزنك ب5 حيل غريبة

انقصي وزنك ب5 حيل غريبة

قد لا تستطيعين الإستمرار في الأنظمة الغذائية القاسية لإنقاص وزنك ومن هنا سنقترح عليك 5 حيل قد تساعدك في ذلك.

صحة ، رشاقة ، صحتي
4 خطوات مضمونة لخسارة الوزن

4 خطوات مضمونة لخسارة الوزن

تعرفي الى أهم الخطوات التي تمكنك من خسارةالوزن وتغير لك جزءا من روتينك اليومي

رشاقة ، وزن ، صحتي
اخسري وزنا بالحذاء الذي تفضلين

اخسري وزنا بالحذاء الذي تفضلين

بات بامكانك خسارة العديد من السعرات الحرارية بارتدائك الحذاء الذي تفضلين

أناقة ، أحذية ، صحتي
كيف تحافظين على رشاقتك في الشتاء؟

كيف تحافظين على رشاقتك في الشتاء؟

زيادة الوزن في الشتاء مشكلة تعاني منها غالبية النساء فما هي الطرق التي تمكنك من الحفاظ على رشاقتك في الشتاء؟

صحة ، رشاقة ، نقص وزن
4 عادات سيئة قد تكون مفيدة !!

4 عادات سيئة قد تكون مفيدة !!

إدمانك للبسكويت و مضغك للعلكة و تصفحك الفيس بوك وهذه الفوضى جميعها عادات سيئة قد تكون نافعة!!

صحة ، رشاقة ، وزن
خمسة إشاعات عن الرجيم !!

خمسة إشاعات عن الرجيم !!

لدى الكثير أفكار ومعلومات خاطئة عن رجيم خسارة الوزن مما قد يجعلهم غير قادرين على تحقيق الأهداف المرجوة، لذلك فإن معرفة الرجيم الصحيح هو الحل.

صحة ، وزن ، غذاء
أفضل 4 نصائح للملابس إذا كنت نحيلة

أفضل 4 نصائح للملابس إذا كنت نحيلة

إليك أفضل 4 أفكار لملابس إذا كنت تشعرين بأنك نحيلة

أناقة ، أزياء ، نقص وزن
مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم هو العلاقة بين الوزن والطول والتي ترتبط بدهون الجسم و المشاكل الصحية. اعرفي حالة وزنك و احسبي مؤشر كتلة الجسم .

صحة ، رشاقة ، وزن
اطعمة و معلومات صحية مهمة و مفيدة

اطعمة و معلومات صحية مهمة و مفيدة

تعرفي على العناصر الغذائية المثالية للمرأة و التي ستجعلكِ تتمتعين بصحة أكثر و تقلل من احتمالية إصابتها بالأمراض و خاصة مع تقدم العمر.

صحة ، غذاء ، صحتي
اسباب النحافة المفرطة وطرق علاجها

اسباب النحافة المفرطة وطرق علاجها

إن كان مظهركِ لا يعجبكِ بسبب النحافة الزائدة و تريدين أن تزيدي وزنكِ تعرفي على الخطوات الغذائية الصحيحة لتزيدي وزنكِ.

صحة ، وزن ، غذاء
اسباب فشل الرجيم و الحمية الغذائية

اسباب فشل الرجيم و الحمية الغذائية

تحاولين أن تخسري وزنا و تتبعين حمية لتحققي هذا الهدف دون جدوى من ذلك فأنت لا تخسرين الوزن ! تعرفي على الأسباب التي تؤدي إلى فشل الحمية الغذائية

صحة ، رشاقة ، وزن
6 نصائح لك بعد الخطبة

6 نصائح لك بعد الخطبة

تعتبر فترة الخطوبة فترة التجهيز للعرس ولكنها أيضاً أجمل فترة في حياتكما، إليك هذه الست نصائح، لتساعدك على التخطيط للزفاف وبدءالمشوار معاً

عرسي ، فساتين أعراس ، عروس
افضل ستة نصائح لنظام غذائي وصحي

افضل ستة نصائح لنظام غذائي وصحي

الطعام هو أساس الحياة و إن كان طعامكِ صحيا سيكون جسمكِ صحيا و سينعكس ذلك على مظهرك و على نضارة بشرتك ليكن طعامكِ صحيا باتباع بعض التغييرات البسيطة.

صحة ، رشاقة ، وزن
انواع الكربوهيدرات فوائدها ومصادرها

انواع الكربوهيدرات فوائدها ومصادرها

الكربوهيدرات نوعان منها ما هو ضار بالجسم ويؤدي إلى على زيادة الوزن الجسم بسرعة و منها ما يهضمه الجسم ببطء و يساعد في الحفاظ على في المحافظة وزنك

صحة ، رشاقة ، وزن