سجلي معنا الان بالموقع لتتناسب المقالات مع تفاصيل جسمك وشكل وجهك.

سجلي الان





تسوقي الأن+
قضية الأسبوع+
صحتي بفيتاميني+
أديري منزلكِ+
أسئلة وأجوبة+
أفضل 5 اطعمة لإنقاص الوزن

أفضل 5 اطعمة لإنقاص الوزن

تعتبر عملية إنقاص الوزن من اكثر الأمور الصحية المقلقة عند الفتيات، وهنا سنقترح عليك أفضل 5 أطعمة يمكنها مساعدتك في إنزال وزنك والتحكم به.

غذاء ، زيادة الوزن
حلوى لإنقاص الوزن

حلوى لإنقاص الوزن

اصبح بإمكانك الأن انقاص وزنك دون ان تمتنعي عن اكل الحلوى لذا سنقترح عليك 3 انواع من الحلوى التي يمكنك من خلالها التمتع بالمذاق الحلو والوزن المثالي.

صحة ، رشاقة ، غذاء
5 فوائد للايس كريم لم تعرفيها من قبل

5 فوائد للايس كريم لم تعرفيها من قبل

هل تعلمين ان للايس كريم عدد كبير من الفوائد والمنافع الصحيةالتي كشفت عنها الدراسات الحديثة

صحة ، وزن ، غذاء
5 أطعمة يجب تناولها أثناء الدورة الشهرية

5 أطعمة يجب تناولها أثناء الدورة الشهرية

ترافق الدورة الشهرية أعراضا قد تبدو مزعجة للعديد من السيدات لذا فإن هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب تناولها في هذه الفترة لتجعل غذاءك متزناً وصحياً

صحة ، غذاء ، عالم المرأة
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا

في العديد من الأحيان يتعرض الفم لرائحة سيئة، و كل منا يحب أن يتمتع برائحة فم نقية على الدوام، اتبعي هذه النصائح الآن.

صحة ، غذاء
تسعة اطعمة تجنبي تناولها قبل النوم

تسعة اطعمة تجنبي تناولها قبل النوم

إن بعض الأطعمة قد تسبب لكِ الإزعاج وعدم الراحة عند تناولها في وقت النوم، إليك لائحة بأطهمة عليك تجنبها لتحظي بنومة هادئة.

صحة ، رشاقة ، وزن
خمسة إشاعات عن الرجيم !!

خمسة إشاعات عن الرجيم !!

لدى الكثير أفكار ومعلومات خاطئة عن رجيم خسارة الوزن مما قد يجعلهم غير قادرين على تحقيق الأهداف المرجوة، لذلك فإن معرفة الرجيم الصحيح هو الحل.

صحة ، وزن ، غذاء
أفضل 7 أطعمة لتتألقي جمالاً

أفضل 7 أطعمة لتتألقي جمالاً

ازدادي جمالا وتمتعي بالطعم اللذيذ للأطعمة، إليكِ أصناف من الطعام ذات فوائد للجمال وطعم لذيذ تعرفي عليها.

جمال ، الشعر ، البشرة
التخلص من غازات البطن وانتفاخات المعدة

التخلص من غازات البطن وانتفاخات المعدة

يعود انتفاخ البطن إلى تراكم السوائل أو تجمع الغازات، و يساعد النظام الغذائي في التخلص منه،و للحصول على بطن مسطح بدون انتفاخ ستة أطعمة ستساعدك على ذلك.

صحة ، رشاقة ، وزن
أفضل 8 أطعمة لصحة الجلد و البشرة.

أفضل 8 أطعمة لصحة الجلد و البشرة.

غذائك هو مصدر جمالكِ، وما ينعكس على بشرتكِ هو ما تأكلينه، اجعلي بشرتك أكثر نضارة و شبابا ب ثمانية أطعمة.

البشرة ، صحة ، غذاء
مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم هو العلاقة بين الوزن والطول والتي ترتبط بدهون الجسم و المشاكل الصحية. اعرفي حالة وزنك و احسبي مؤشر كتلة الجسم .

صحة ، رشاقة ، وزن
اعداد الخضروات المفيدة للصحة و الرجيم

اعداد الخضروات المفيدة للصحة و الرجيم

الطريقة الصحية لطهي الطعام اعتمادا على الأساليب المتبعة في إعداد الطعام.

صحة ، رشاقة ، غذاء
أطعمة تحارب الكوليستيرول

أطعمة تحارب الكوليستيرول

حاربي الكوليستيرول بطعامك، وأكثري من تناول النوع الأمثل و الأفضل في مكافحة الكوليستيرول الضار.

صحة ، غذاء ، صحتي
اهم طرق العلاج و التخلص من التعب و الارهاق

اهم طرق العلاج و التخلص من التعب و الارهاق

أسباب متعددة تجعلك تشعرين بالتعب و فقدان الطاقة،تخلصي منها بأبسط و أفضل الحلول.

صحة ، غذاء ، صحتي
فوائد الليمون للبشرة وللجسم

فوائد الليمون للبشرة وللجسم

تمتعي بالطعم النقي و المنعش لليمون و خاصة في الأيام الحارة، و تمتعي ببشرة نقية و بوزن أقل.

البشرة ، صحة ، وزن
حساب كمية السعرات الحرارية في الاطعمة

حساب كمية السعرات الحرارية في الاطعمة

تعرفي على الكمية التي تحتوي على مئة سعر حراري من أصناف متعددة من الطعام لتساعدي نفسكِ أن تعرفي كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها من الأطعمة.

صحة ، رشاقة ، وزن