سجلي معنا الان بالموقع لتتناسب المقالات مع تفاصيل جسمك وشكل وجهك.

سجلي الان





تسوقي الأن+
قضية الأسبوع+
صحتي بفيتاميني+
أديري منزلكِ+
أسئلة وأجوبة+
حلوى لإنقاص الوزن

حلوى لإنقاص الوزن

اصبح بإمكانك الأن انقاص وزنك دون ان تمتنعي عن اكل الحلوى لذا سنقترح عليك 3 انواع من الحلوى التي يمكنك من خلالها التمتع بالمذاق الحلو والوزن المثالي.

صحة ، رشاقة ، غذاء
4 خطوات مضمونة لخسارة الوزن

4 خطوات مضمونة لخسارة الوزن

تعرفي الى أهم الخطوات التي تمكنك من خسارةالوزن وتغير لك جزءا من روتينك اليومي

رشاقة ، وزن ، صحتي
تسعة اطعمة تجنبي تناولها قبل النوم

تسعة اطعمة تجنبي تناولها قبل النوم

إن بعض الأطعمة قد تسبب لكِ الإزعاج وعدم الراحة عند تناولها في وقت النوم، إليك لائحة بأطهمة عليك تجنبها لتحظي بنومة هادئة.

صحة ، رشاقة ، وزن
خمسة إشاعات عن الرجيم !!

خمسة إشاعات عن الرجيم !!

لدى الكثير أفكار ومعلومات خاطئة عن رجيم خسارة الوزن مما قد يجعلهم غير قادرين على تحقيق الأهداف المرجوة، لذلك فإن معرفة الرجيم الصحيح هو الحل.

صحة ، وزن ، غذاء
مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم هو العلاقة بين الوزن والطول والتي ترتبط بدهون الجسم و المشاكل الصحية. اعرفي حالة وزنك و احسبي مؤشر كتلة الجسم .

صحة ، رشاقة ، وزن
نصائح لخسارة الوزن تفيد المراة العاملة ؟

نصائح لخسارة الوزن تفيد المراة العاملة ؟

أفضل النصائح الغذائية التي تساعد المرأة التي ليس لديها وقتا كافيا لممارسة الرياضة ولإعداد الطعام.

رشاقة ، وزن ، سمنة
الأطعمة التي تزيد دهون وشحوم البطن

الأطعمة التي تزيد دهون وشحوم البطن

إن تناول كميات زائدة من السعرات الحرارية يؤديي الى زيادة الوزن و لكن بعض الأطعمة تزيد تراكم دهون البطن أكثر من غيرها، تعرفي عليها.

صحة ، رشاقة ، وزن
اسباب فشل الرجيم و الحمية الغذائية

اسباب فشل الرجيم و الحمية الغذائية

تحاولين أن تخسري وزنا و تتبعين حمية لتحققي هذا الهدف دون جدوى من ذلك فأنت لا تخسرين الوزن ! تعرفي على الأسباب التي تؤدي إلى فشل الحمية الغذائية

صحة ، رشاقة ، وزن
حقائق علمية عن اضطرابات  النوم

حقائق علمية عن اضطرابات النوم

يجمع الخبراء على أن النوم من أهم الأشياء التي يجب أن يحصل عليها الجسم. وقد تنتج بعض الأمراض الخطيرة التي تسببها قلة النوم.

وزن ، سمنة ، زيادة الوزن
ماذا تفعلين إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديكِ أكثر من الطبيعي

ماذا تفعلين إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديكِ أكثر من الطبيعي

تعانين من الوزن الزائد وتريدين التخلص منه؟! اليكِ هذه النصائح الصحية التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسهولة.

صحة ، وزن ، غذاء
هل املك الوزن المثالي و الصحي

هل املك الوزن المثالي و الصحي

القوام الممشوق شغف و طموح كل فتاة، ولكنه ليس كافيا، فقد تحصلين على وزن مثالي وجسم جميل يحسدك عليه الجميع ولكنه قد يكون غير صحي

صحة ، رشاقة ، وزن
تعرفي على فوائد واهمية شرب الماء

تعرفي على فوائد واهمية شرب الماء

الماء هو المشروب الذي لا تستطيعن الاستغناء عنه ، فاجعليه رفيقك الدائم أينما ذهبتي. تعرفي الى وظائف الماء في الجسم.

صحة ، رشاقة ، وزن