سجلي معنا الان بالموقع لتتناسب المقالات مع تفاصيل جسمك وشكل وجهك.

سجلي الان





تسوقي الأن+
قضية الأسبوع+
صحتي بفيتاميني+
أديري منزلكِ+
أسئلة وأجوبة+
أفضل 6 حيل لخصر نحيل

أفضل 6 حيل لخصر نحيل

يعتبر الخصر النحيل من علامات الجمال ،إلا أن المحافظة عليه في ظل أسلوب حياتنا تبدو مستحيلة،لذا قمنا بإعداد 6 حيل لتساعدك في الحصول على خصر رفيع

أناقة ، رشاقة ، زيادة الوزن
 أفضل أنواع الطعام لمحاربة  السيلوليت طبيعيا

أفضل أنواع الطعام لمحاربة السيلوليت طبيعيا

تعتبر مشكلة السيلوليت من المشاكل الجلدية التي تقلل من جاذبية جسد المرأة وشكلها وهنا سنذكر لك أفضل أنواع الطعام لمحاربة السيلوليت طبيعا

البشرة ، رشاقة ، زيادة الوزن
أفضل 5 اطعمة لإنقاص الوزن

أفضل 5 اطعمة لإنقاص الوزن

تعتبر عملية إنقاص الوزن من اكثر الأمور الصحية المقلقة عند الفتيات، وهنا سنقترح عليك أفضل 5 أطعمة يمكنها مساعدتك في إنزال وزنك والتحكم به.

غذاء ، زيادة الوزن
اسهل وامتع الطرق لمحاربة رغبتك الشديدة في الطعام

اسهل وامتع الطرق لمحاربة رغبتك الشديدة في الطعام

تعتبر محاربة رغبتك الشديدة في الطعام من اصعب الامور التي قد تمرين بها خاصة اذا كنت تتبعين حمية معينة وهنا سنقترح عليك طرق سهلة وممتعة للقيام بذلك.

صحتي ، زيادة الوزن ، وزن طبيعي
انقصي وزنك ب5 حيل غريبة

انقصي وزنك ب5 حيل غريبة

قد لا تستطيعين الإستمرار في الأنظمة الغذائية القاسية لإنقاص وزنك ومن هنا سنقترح عليك 5 حيل قد تساعدك في ذلك.

صحة ، رشاقة ، صحتي
7 طرق بسيطة تظهرك بإطلالة رائعة

7 طرق بسيطة تظهرك بإطلالة رائعة

تطمح كل امرأة للحصول على الإطلالة المثالية، وقد تواجه صعوبات بسبب شكل جسمها او سوء اختياراتها في الألوان التي تليق بها

أزياء ، زيادة الوزن ، ملابس
4 خطوات مضمونة لخسارة الوزن

4 خطوات مضمونة لخسارة الوزن

تعرفي الى أهم الخطوات التي تمكنك من خسارةالوزن وتغير لك جزءا من روتينك اليومي

رشاقة ، وزن ، صحتي
تسعة اطعمة تجنبي تناولها قبل النوم

تسعة اطعمة تجنبي تناولها قبل النوم

إن بعض الأطعمة قد تسبب لكِ الإزعاج وعدم الراحة عند تناولها في وقت النوم، إليك لائحة بأطهمة عليك تجنبها لتحظي بنومة هادئة.

صحة ، رشاقة ، وزن
خمسة إشاعات عن الرجيم !!

خمسة إشاعات عن الرجيم !!

لدى الكثير أفكار ومعلومات خاطئة عن رجيم خسارة الوزن مما قد يجعلهم غير قادرين على تحقيق الأهداف المرجوة، لذلك فإن معرفة الرجيم الصحيح هو الحل.

صحة ، وزن ، غذاء
التخلص من غازات البطن وانتفاخات المعدة

التخلص من غازات البطن وانتفاخات المعدة

يعود انتفاخ البطن إلى تراكم السوائل أو تجمع الغازات، و يساعد النظام الغذائي في التخلص منه،و للحصول على بطن مسطح بدون انتفاخ ستة أطعمة ستساعدك على ذلك.

صحة ، رشاقة ، وزن
أفضل 4 نصائح للملابس إذا كنت ممتلئة

أفضل 4 نصائح للملابس إذا كنت ممتلئة

إليك افضل 4 نصائح للكلابس ملابس، إذا كنت تشعرين بأنك ممتلئة.

أناقة ، أزياء ، إكسسوارات
مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم هو العلاقة بين الوزن والطول والتي ترتبط بدهون الجسم و المشاكل الصحية. اعرفي حالة وزنك و احسبي مؤشر كتلة الجسم .

صحة ، رشاقة ، وزن
نصائح لخسارة الوزن تفيد المراة العاملة ؟

نصائح لخسارة الوزن تفيد المراة العاملة ؟

أفضل النصائح الغذائية التي تساعد المرأة التي ليس لديها وقتا كافيا لممارسة الرياضة ولإعداد الطعام.

رشاقة ، وزن ، سمنة
نصائح بسيطة لتجعلي وجباتك السريعة صحية

نصائح بسيطة لتجعلي وجباتك السريعة صحية

تمتعي بتناول الوجبات السريعة بشكل صحي أكثر بقيامكِ ببعض التغييرات البسيطة.

صحة ، رشاقة ، وزن
علاج زيادة الوزن في المرحلة الجامعية

علاج زيادة الوزن في المرحلة الجامعية

تعتبر المرحلة الجامعية مرحلة جديدة و مختلفة و ينتج خلالهاالعديد من التغيرات و منها زيادة الوزن تعرفي على أسباب ذلك.

وزن ، غذاء ، زيادة الوزن
اطعمة و معلومات صحية مهمة و مفيدة

اطعمة و معلومات صحية مهمة و مفيدة

تعرفي على العناصر الغذائية المثالية للمرأة و التي ستجعلكِ تتمتعين بصحة أكثر و تقلل من احتمالية إصابتها بالأمراض و خاصة مع تقدم العمر.

صحة ، غذاء ، صحتي