سجلي معنا الان بالموقع لتتناسب المقالات مع تفاصيل جسمك وشكل وجهك.

سجلي الان





تسوقي الأن+
قضية الأسبوع+
صحتي بفيتاميني+
أديري منزلكِ+
أسئلة وأجوبة+
أفضل 6 حيل لخصر نحيل

أفضل 6 حيل لخصر نحيل

يعتبر الخصر النحيل من علامات الجمال ،إلا أن المحافظة عليه في ظل أسلوب حياتنا تبدو مستحيلة،لذا قمنا بإعداد 6 حيل لتساعدك في الحصول على خصر رفيع

أناقة ، رشاقة ، زيادة الوزن
 أفضل أنواع الطعام لمحاربة  السيلوليت طبيعيا

أفضل أنواع الطعام لمحاربة السيلوليت طبيعيا

تعتبر مشكلة السيلوليت من المشاكل الجلدية التي تقلل من جاذبية جسد المرأة وشكلها وهنا سنذكر لك أفضل أنواع الطعام لمحاربة السيلوليت طبيعا

البشرة ، رشاقة ، زيادة الوزن
انقصي وزنك ب5 حيل غريبة

انقصي وزنك ب5 حيل غريبة

قد لا تستطيعين الإستمرار في الأنظمة الغذائية القاسية لإنقاص وزنك ومن هنا سنقترح عليك 5 حيل قد تساعدك في ذلك.

صحة ، رشاقة ، صحتي
حلوى لإنقاص الوزن

حلوى لإنقاص الوزن

اصبح بإمكانك الأن انقاص وزنك دون ان تمتنعي عن اكل الحلوى لذا سنقترح عليك 3 انواع من الحلوى التي يمكنك من خلالها التمتع بالمذاق الحلو والوزن المثالي.

صحة ، رشاقة ، غذاء
4 خطوات مضمونة لخسارة الوزن

4 خطوات مضمونة لخسارة الوزن

تعرفي الى أهم الخطوات التي تمكنك من خسارةالوزن وتغير لك جزءا من روتينك اليومي

رشاقة ، وزن ، صحتي
كيف تحافظين على رشاقتك في الشتاء؟

كيف تحافظين على رشاقتك في الشتاء؟

زيادة الوزن في الشتاء مشكلة تعاني منها غالبية النساء فما هي الطرق التي تمكنك من الحفاظ على رشاقتك في الشتاء؟

صحة ، رشاقة ، نقص وزن
4 عادات سيئة قد تكون مفيدة !!

4 عادات سيئة قد تكون مفيدة !!

إدمانك للبسكويت و مضغك للعلكة و تصفحك الفيس بوك وهذه الفوضى جميعها عادات سيئة قد تكون نافعة!!

صحة ، رشاقة ، وزن
تسعة اطعمة تجنبي تناولها قبل النوم

تسعة اطعمة تجنبي تناولها قبل النوم

إن بعض الأطعمة قد تسبب لكِ الإزعاج وعدم الراحة عند تناولها في وقت النوم، إليك لائحة بأطهمة عليك تجنبها لتحظي بنومة هادئة.

صحة ، رشاقة ، وزن
فوائد الشاي الاخضر المتعددة في كوب واحد

فوائد الشاي الاخضر المتعددة في كوب واحد

الشاي الأخضر مشروب غني بالفلافونيدات و هي مركبات طبيعية نباتية لها فوائد متعددة للإنسان، تعرفي عليها هنا

صحة ، رشاقة
افضل اوقات شرب الماء

افضل اوقات شرب الماء

في العديد من الأوقات قد تتعمدين تجنب شرب الماء ولكن قد لا تعلمين أن هذه الأوقات قد تكون أفضل الأوقات لشرب الماء.

صحة ، رشاقة
التخلص من غازات البطن وانتفاخات المعدة

التخلص من غازات البطن وانتفاخات المعدة

يعود انتفاخ البطن إلى تراكم السوائل أو تجمع الغازات، و يساعد النظام الغذائي في التخلص منه،و للحصول على بطن مسطح بدون انتفاخ ستة أطعمة ستساعدك على ذلك.

صحة ، رشاقة ، وزن
مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم bmi

مؤشر كتلة الجسم هو العلاقة بين الوزن والطول والتي ترتبط بدهون الجسم و المشاكل الصحية. اعرفي حالة وزنك و احسبي مؤشر كتلة الجسم .

صحة ، رشاقة ، وزن
اعداد الخضروات المفيدة للصحة و الرجيم

اعداد الخضروات المفيدة للصحة و الرجيم

الطريقة الصحية لطهي الطعام اعتمادا على الأساليب المتبعة في إعداد الطعام.

صحة ، رشاقة ، غذاء
حساب كمية السعرات الحرارية في الاطعمة

حساب كمية السعرات الحرارية في الاطعمة

تعرفي على الكمية التي تحتوي على مئة سعر حراري من أصناف متعددة من الطعام لتساعدي نفسكِ أن تعرفي كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها من الأطعمة.

صحة ، رشاقة ، وزن
نصائح لخسارة الوزن تفيد المراة العاملة ؟

نصائح لخسارة الوزن تفيد المراة العاملة ؟

أفضل النصائح الغذائية التي تساعد المرأة التي ليس لديها وقتا كافيا لممارسة الرياضة ولإعداد الطعام.

رشاقة ، وزن ، سمنة
احصلي على شكل جسم المراة المثالي

احصلي على شكل جسم المراة المثالي

نصائح تساعدكِ في تحسين شكل جسمكِ الطبيعي و تجعل مظهركِ أجمل و أكثر تناسقا.

التفاحة ، المثلث ، شكل الجسم