5 فوائد للايس كريم لم تعرفيها من قبل

5 فوائد للايس كريم لم تعرفيها من قبل

 

يعتبر الايس كريم من الحلويات المفضلة لدى كثير من السيدات وخصوصا في فصل الصيف، فبالإضافة لمذاقه الحلو وطعمه الغني بالحليب فهو مليء بالفوائد الصحية التي لم يسبق لك معرفتها من قبل.

 

يساعد على إنقاص الوزن

 يعمل تناول الايس كريم البارد على تخفيض درجة حرارة الجسم ولمحاربة درجة برودة الايس كريم يعمل الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

تقوية العظام

يعتبر الحليب المكون الأساسي للأيس كريم حيث يحتوي الحليب على الكالسيوم والذي يعد العامل الأساسي في تقوية العظام.

يسرع عملية شفاء الجسم

تحتوي الأيس كريم على عنصر البروتين وهو العنصر الأساسي في عملية بناء العضلات وشفائها من التمزقات.

يخلصك من التوتر

 تعمل مكونات الأيس كريم على تحفيز إفراز الثرومبوتونين"thrombotonin" وهو المسؤول عن إفراز هرمون السعادة حيث يساعد في إزالة التوتر خصوصا في سن اليأس .

يحتوي على مستويات دهون منخفضة

يعتقد كثير من الناس أن الأيس كريم مليء بالدهون ولكن على العكس تماما،لان الدهون المكونة للايس كريم مصدرها الحليب الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون الضارة.

 يمكنك ان تتناولي الأيس كريم بكميات قليلة ومتوازنة يوميا ككوب واحد بالنكهة التي تفضلينها ولكن احرصي على عدم الإفرط في تناوله، حيث يحتوي في المقابل على السكر المضاف وبالتالي قد يتسبب ذلك الى زيادة الوزن.

كلمات ذات صلة:

صحة ، وزن ، غذاء ، BMI

أضف تعليق
تعليق