تساقط الشعر اسبابه وعلاجه

أن الوضع الطبيعي لتساقط الشعر هو من 30 إلى 100 شعرة في اليوم ، و اذا ما تجاوز المعدل عن هذا الحد فهذا يعني انك تعانين من تساقط الشعر و عليك البدء بعلاجه فورا .

أولا: اليك بعض الاسباب العامة التي تُحدث تساقط للشعر والتي يمكن الوقاية منها:

• غسل الشعر يوميا أو بشكل متكرر الذي من شأنه يسبب تساقط الشعر.
• تمشيط الشعر بقوة و بشكل متكرر .
• طريقة تسريح الشعر و تجفيفه كاستخدام المشط الساخن و أداة تجعيد الشعر أو مجفف الشعر التي تجعله متقصف و متجعد.
• القلق المفرط و الضغط النفسي و التوتر.
• سوء التغذية و نقص الفيتامينات و المعادن.
• تلوين الشعر و صبغه بشكل متككر.
• الهرمونات :عدم التوازن في الهرمونات كاضطرابات الغدة الدرقية، السكري و الحمل و منع الحمل باستخدام الحبوب المانعة الحمل و انقطاع الحيض.
• الوراثة :تعتمد أمور كثيرة جدا على الجينات و نحن نرث نمو الشعر كما نرث الشعر الكثيف ، الرقيق، الناعم ،الأملس و الخفيف.
• الادوية و المواد السامة: العلاجات الكيميائية، تناول الكورتيزون لعلاج حب الشباب و الادوية التي تخفض الكوليتسرول و ادوية السرطان.

النصائح و الارشادات التي ستساهم في علاج التساقط:

• ممارسة الرياضة و النوم العميق مفيد جدا ،يحسن الدورة الدموية و يعزز نمو الشعر.
• تجنب غسل الشعر المتكرر في حال عدم وجود قشرة كما ينبغي عدم استخدام انواع الشامبو القاسية على الشعر.
• تجنبي و ضع الدبابيس و المشابك الشديدة و الشعر الاصطناعي و تجعيد الشعر بكثرة.
• دلكي فروة رأسك يوميا لمدة 3 دقائق بالشامبو الخاص اذا كان شعرك دهنيا و الكريم أو البلسم اذا كان شعرك جافا.
• يعتبر الاسترخاء و ممارسة رياضة اليوغا من أهم الطرق لإزالة التوتر و الإجهاد النفسي الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
• المواظبة على تناول الوجبات الصحية الغنية بالمعادن و الفيتامينات لتغذي شعرك و تُسرع في نموّه.
• استعيني ببعض المحاليل الملطفة و المهدئة لفروة الرأس و الموجودة في بعض الماسكات الخاصة للعناية بالشعر .